觀自在菩薩 另解

心經的開頭第一句，觀自在菩喪，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄，舍利子。那天在一個因緣下，要解釋心經，光是第一句，我就卡住了。卡住的不是不會解釋，卡住的是因為突然之間在心中，有個新體悟出現。

觀自在菩薩，原本只是觀世音菩薩的另外一個稱號。一般解釋這句，也就是解釋觀 跟自在。觀，當然是看或觀照。自在，就是自由自在的意思。可是在那當下，我不是這麼解釋的。

我的體驗是自在。

那時心中的體悟是，自與在。翻成英文就是I am.

去體驗到我存在的修行，就是觀自在。

以前我上廁所，會看書或打電腦。讓身體的機器人程式自己跑，腦袋瓜彷彿處理了想要的事情，身體就讓她自己去進行該進行的事情。我並沒有查覺到我已經被機器人程式綁架了。

遇到特定的狀況，我會有情緒出來。儘管我知道，這些情緒，其實是連結過去的一些經驗而做出的判斷，不是真的。可是我以前會讓機器人程式跑出來自行運作，所以讓情緒主宰了我。

漸漸的，我要取回我的主控權。身體是我的工具，身體不是我。現在我走路，會漸漸的練習慢慢來。吃飯，會練習慢慢吃慢慢咬。我會確認我的身體的每個部位，都是在我的意志下的活動。即便是現在打字，速度飛快，仍舊是機器人程式在跑，但是因為是我想要，所以我允許他跑。漸漸的，我可以感覺到我的存在。我的意思是，那個我與身體的差異點。面對事情時，我會慢慢的決定，自己要用什麼情緒來面對，不讓自動化程式跑起來，主宰著我的情緒，主宰著我的想法。

我知道，我還是會被情緒綁架，我還是會卡住。但是，一次一次，我有進步，雖然很慢，但是我知道，我在前進。加油!!