為什麼喜歡山喜歡海呢

我們在面對工作壓力或是家庭壓力大的時候
想找個沒有人的地方 休息 充電
彷彿沒有人的地方 就是可以讓自己放下一切的地方

可是那裏是沒有人的地方呢?

有人會說 山裡 或者答海邊 湖畔 又或者國外 又或者找個農莊

為什麼人接近大自然的時候 就會感到安心自在呢?

因為當人接近大自然的時候 把自己的防衛系統放下來了
自己不需要武裝
因為我們很清楚 山 海 天空 湖 大自然 我們不需要穿著盔甲去面對
這些事物 不會害我們
可是人會 人會害我們
在我們的潛意識中 我們總覺得 別人的存在是自己的威脅
總覺得資源有限 我們必須去爭取 去搶奪 去保護
因此 為了確保自己的安全 我們穿上厚重的盔甲
事實上 是這副盔甲 讓我們自己覺得很累 不是盔甲外面的人

真的是這樣嗎?
同學考試考得比我高 同事做事做得比我好 主管給我很大的壓力
競爭者在那邊跑得非常快 我參加比賽輸掉就完了 兄弟姐妹搶奪家產
一切都是因為 我要保護我自己的那一部份

但是這樣的搶奪 這樣的保護 這樣的爭取 真的帶給我們想要的東西了嗎?
甚至我到底想要的是什麼呢?
事實上 我們要的是輕鬆自在的活著 不是嗎?
那為何要繞這麼大一圈 穿著盔甲好長的時間 然後再找個時間去找個地方脫掉盔甲呢?
可不可以一開始就放下盔甲呢?

不行不行!!盔甲脫下了 那我怎麼保護我自己
問題是 不保護自己 到底會怎樣呢?
從小到大 我們都被訓練保護自己 但是 到底有多少人不保護自己就是會被傷害的呢
或者 脫下盔甲 到底會怎樣呢?

如果真的不敢在原本生活圈輕易脫掉盔甲
我去哪裡找個安全的地方 讓自己感到安全並且能充分休息呢?
我一定要找個我看不到別人的 或是我不認識任何人 或是沒有人認識我的地方才可以
可不可以找個地方 不用花大錢 不用千里迢迢 不用一年只去一次呢

我給你個提示 閉上眼睛

對了 閉上眼睛 所有這世界的一切 都被你隔絕在外頭了
閉上眼睛 所有你認識的一切 都看不見了
或者有人會問 那不是太阿Q了嗎?

不是的

試試看 隨時隨地 只要你閉上眼睛 注意自己的呼吸
心裡說著 放輕鬆 我可以放輕鬆
慢慢的深呼吸 想著自己來到自己最喜歡去的地方 或者在自己最愛的人身旁
慢慢的深呼吸
你可以感到安心 在你閉上雙眼的時候 不會有人傷害你
(喔! 當然 請不要在開車的時候 或是開會的時候 做這個練習)
如果你在壓力狀況中 你認為你想把盔甲脫掉 但是你不敢
這時候 你如果能做這樣的練習
就可以感到輕鬆自在

練習一陣子 你看 如果你能在人前閉上雙眼脫掉盔甲都沒事
為什麼睜開眼睛時 還需要穿著
然後 我們就看到自己漸漸的 可以更輕鬆自在的 活在原來的生活圈中
不會感到壓力 不會感到疲倦
因為 隨時自己都在安祥舒適中

這個練習 不容易 但是不是辦不到 慢慢來 就有進步 就有安心 就有自在

願你平安

給常常感覺到很累很想逃離現狀去休假的人

你有多久 常常感到疲倦 感到很累 感到無力
你有多常 夢想要充電 但是放假回來 能量就馬上耗盡
你需要去到哪裡 才能真正的充電 真正的感到自在?
你有答案嗎?
放棄這份工作 其他公司 是否就沒有這樣的環境
要是一直有這樣的環境 你選擇換 是否是一個好的選擇
如果不幸每間公司 你都遇到一樣的狀況 那麼 你想逃到哪裡去呢?
(相信我 我不相信天底下有完美的公司 跟完美的主管)

你要找的不是外在能量 你要找的不是什麼度假天堂
你要找的 是自己 不是你以為的那個ego (小我)
是真正千萬億年來 決定投入這個人身的那個自己

你可能發現 其實你越往外頭走越遠
事實上 你回到原點 卻仍舊沒有把事情給解決
重點是 你要怎麼解決你所面對的困境

你練習過瑜珈嗎
如果你有的話 你做瑜珈的時候 是身體做 還是心 也跟著做呢?
你是流動的做瑜珈 安靜自在的做瑜珈
還是痛痛痛的做 心不自在呢?

瑜珈要流動的做 觀察自己的呼吸 是什麼原因造成你在呼吸
你的身體從一個姿勢 變換到另外一個姿勢
要順順利利的變換 安安靜靜的變換 輕輕鬆鬆的變換
像個流動的水或空氣
觀察自己 怎麼能夠變換姿勢 為什麼會卡住 看看那個卡住的
是你的肌肉 還是 是你的心

你不需要去到任何地方 那些外在境界的改變 不能影響你的心境
只有你的心境改變了 那些包圍這個肉體的空間 才會跟著改變

沒有練過瑜珈的人
你有是過觀察過自己的呼吸跟念頭嗎 是什麼原因造成你呼吸
是什麼原因造成你有種種念頭
我說的不是問那些健康教育敎的 肺啊 氧氣二氧化碳交換的 不是科學上的
是意識層的 是什麼在裡面 推動這一切

你要的 其實是真正的安靜跟快樂
那個東西 不是不斷旅行可以找到
或許旅行可以 長時間的旅行搞到很累了 才發現 一切問題的源頭 都在原點
你看過牧羊少年的奇幻之旅嗎?
你要尋找的寶藏 從來就在你身邊
你要尋找的幸福自在 從來沒有離開過你 問題是 你看得見嗎?
你尋找了很久的東西 其實是你自己

找個地方 靜靜的坐下來
眼睛閉上 不要睡覺 (我知道大多數人都會想睡著)
讓自己看看自己的呼吸 看看自己的心 自己就是神 自己就是光
你的身體不是你 你的情緒不是你
一切你現在知道的 都是因為有了你的身體 而自己執著於自己
接受所有好的跟不好的有關於自己的訊息 下一步呢? 下一步是放下 放下自己
放下這一切 就會得到寧靜

你是能量 你是光
因為只有能量滿的人 才能夠給人家
會的 我們有時候會被吸光 如同你現在已為你已經被吸光了
但是 只要閉上眼睛 注意自己的呼吸 看看自己
那個本來面目 原來這一切空間 都是假的
只有自己的本性 那個從來沒有變過 那個聖潔無瑕的自己
自己是那個光 不因在這世間或空間的任何狀況而有所改變
這個身體 只是夢 只是一場夢
你在這世界所做的事情 全都是夢 不是真的
醒來的你 是光潔無瑕 是自由 是喜悅 是自在 是平安
所以不用害怕在這世上的行為或情緒 因為都不是真的

人 只會因為有能量可以付出 會感到快樂
不是因為要回報 不是你說的成就感
你想要的 不是被別人認同
是自己認同自己 自己嘉許自己 你 就是你自己最大的精神力量跟支柱
你就是一切的源頭
如果你能在原點就寧靜 在原點就平安
你才能更開心的去旅行 更自在的生活 不是因為外在空間改變 才改變你自己的想法

你知道這些話是對你好的 你就會收下來
然後當下 不用去旅行 就有平安 就有自在 就有喜悅
不來自於任何人 來自於自己看見自己的寶藏 那是真實的喜悅
我只是要建議你 把心靜下來 停下來 心安了 就自在了

想要跟我討論更進一步的話 我隨時歡迎